Op 3 oktober 2026 liep diabetesverpleegkundige Gerald van den Hoek de marathon tijdens het Pieken en Dalen Festival van Diabetes+ , zijn vierde in een serie van geplande marathons waarin hij verschillende hybrid closed loop-systemen gaat testen. Gerald heeft diabetes type 1 en deelt zijn ervaringen met collega’s en andere mensen met diabetes. Deze marathon liep hij met de Minimed 780 en Instinct Sensor.

Lees hieronder het verslag van de dag.

Of ga direct door naar Tips voor sporten met de Minimed 780

Gerald van den Hoek: ‘Tijdens de marathon kreeg ik een klein beetje insuline van mijn pomp.
Voldoende om steeds wat te moeten eten, wat ook noodzakelijk is zonder diabetes’

Ik begon de dag om 07:04 uur met mijn standaard vier pannenkoeken. Bij andere marathons bolus ik dan 6 EH voor, en dan twee uur voor de start nog eens 3 EH om de stress weg te bolussen. Omdat de start nu al om 09:00 uur was, was het niet nodig om al om 06:00 te eten. Daarom besloot ik alles in één keer te bolussen. Zoals ik eerder al uitgelegd heb, ben ik niet bang om met een wat lagere bloedglucosewaarde te starten. Bij een lage waarde ben ik er zeker van dat de pomp geen insuline afgeeft in de automatische stand. Ik eet dus wel veel koolhydraten, maar geef hiervoor net wat meer insuline dan ik eigenlijk nodig heb om iets lager uit te komen. Hierdoor weet ik dat ik in ieder geval geen/heel weinig actieve insuline in mijn lichaam heb.

Omdat ik om 06:30 al gebolust had en om 07:00 uur ging eten (net iets te laat), zakte ik naar een hypo. Deze lijkt heftig, maar ik had hier weinig last van. Met vier pannenkoeken met poedersuiker in de maag, wist ik dat dit wel goed zou komen.

Om 07:50 werd ik opgehaald en reden we rustig naar Doorn. Omdat dit maar een half uurtje rijden is voor mij en er niet heel veel mensen meededen aan de marathon, konden we heel erg relaxed starten. Het was leuk om op het festivalterrein zoveel bekenden te zien en even kort te spreken! Tien minuten voor de start stond mijn bloedglucosewaarde op 4.6. Ik heb een banaan en knijpfruitje genomen en vijf minuten voor de start nog een halve liter sportdrank (totaal 80 gram KH). UIteraard zonder deze koolhydraten in te voeren. Vervolgens ben ik rustig naar de start gelopen om daar om 09:00 uur te starten. Op dat moment had ik al 2.5 uur totaal geen insuline meer gehad. Er was dus alleen nog een staartje insuline aanwezig van mijn laatste bolus om 6:30 uur.

Ik liep vandaag met twee vrienden die eigenlijk veel harder kunnen lopen dan ik, dus ik kon lekker aansluiten.

Tijdens de marathon kreeg ik een klein beetje insuline van mijn pomp. Voldoende om steeds wat te moeten eten, wat ook noodzakelijk is zonder diabetes.

Drinkposten waren er genoeg, helaas met alleen water en geen sportdrank. Gelukkig had ik zelf voldoende gelletjes meegenomen.

Omdat ik net voor de start al 80 gram KH genuttigd had, maakte ik me niet zo druk om mijn bloedglucosewaarden. Af en toe even gekeken, maar deze bleven heel netjes tussen de 5 en 8 mmol/L. Iedere drinkpost heb ik geprobeerd om even een bekertje water mee te pakken en steeds een grote dextro, gelletje of stukje koek genomen.

Het parcours kwam drie keer langs het startpunt en dan dwars over het festivalterrein. Daar kon je ook bananen en andere dingen pakken en werden we even goed aangemoedigd door het aanwezige publiek. De eerste 30 km vlogen er doorheen…

De laatste 5 km waren uiteraard weer erg zwaar. Gelukkig werd ik er goed doorheen geholpen en gecoacht en finishte met mooie cijfers: een tijd van 3:59:39, een TIR van 100% en een Time in Hapiness (nog veel belangrijker) van ruim 100%!

In totaal nam ik ongeveer twee bananen, één salty bar, vijf grote dextro tabletten en twee gelletjes. Ongeveer 127 gram KH tijdens de loop en dus in het totaal, de 80 gram KH van vlak voor de start meegerekend, ongeveer 200 gram KH. Dit is minder dan de helft van wat ik nodig had bij de marathon van Madrid. Daar had ik ongeveer 3 eenheden meer insuline gekregen en daarmee dus een daling van 15 mmol/L en bijna 250 KH meer nodig. Ik zat toen hoog bij het begin van de marathon. Hiervoor had de pomp al een grote correctie gegeven én diende ik in paniek zelf ook nog wat toe.

Het weer was perfect met een starttemperatuur van rond de 13 graden en een finish bij een zonnige 20 graden. Heerlijk om daarna nog even rond te lopen (strompelen) op het festivalterrein met leuke muziek en allemaal vrolijke mensen!

Wie er niet bij was… Je hebt wat gemist, zorg dat je bij de volgende editie aanwezig bent! Alle vrijwilligers hartelijk dank voor de goede organisatie en tot volgend jaar!

Tips voor sporten met de Minimed 780

• Gebruik voor sporten de tijdelijke streefwaarde (sportstand). Bij voorkeur al 1-2 uur voor start. De pomp gaat de streefwaarde dan verhogen naar 8.3 mmol/L en geeft geen automatische correcties meer. Alleen de basaal kan meer of minder zijn. Dit zorgt voor veiligheid, ook bij hogere waarden krijg je niet snel te veel insuline.
• De tijdelijke streefwaarde kan voor maximaal 24 uur ingesteld worden. Hiermee kun je hem dus ook na het sporten nog even laten doorlopen als je snel last hebt van lage waarden na het sporten.
• De tijdelijke streefwaarde kan helaas niet vooraf geprogrammeerd worden. Zet dus een wekkertje om jezelf hieraan te herinneren.
• Als je zeker wilt zijn helemaal geen insuline binnen te krijgen tijdens het sporten, kun je eventueel de SmardGuard uitschakelen. De pomp gaat dan op de standaard ingestelde basaalstand verder. Hier kan ook een tijdelijke basaal ingesteld worden of de pomp kan helemaal uitgezet worden.
• Let bij de Minimed 780 altijd goed op met het uitzetten van de pomp. De pomp geeft geen alarm als deze uit blijft staan. Als je vergeet de pomp weer aan te zetten, krijg je pas een alarm bij een te hoge waarde.
• Let op! De pomp geeft bij Insuline ‘on-board’ alleen de gegeven bolussen en microbolussen weer. De insuline die door de pomp zelf wordt gegeven als basaal is hierin niet meegeteld en kan alsnog voor een (te) sterke daling zorgen.

De volgende marathon hoopt Gerald te lopen met de insulinepomp van Kaleido in hybrid closed loop, tijdens de Midwintermarathon op 9 februari 2027 in Apeldoorn.