Leefstijl speelt een belangrijke rol bij het voorkomen en behandelen van chronische aandoeningen. Tegelijkertijd blijkt het in het dagelijks leven voor veel mensen moeilijk om leefstijlveranderingen vol te houden. Begeleiding vanuit de zorg is vaak beperkt in tijd, terwijl juist ondersteuning tussen consulten nodig is om gedragsverandering duurzaam te maken.

De whitepaper van de Coalitie Leefstijl in de Zorg onderbouwt dat peersupport een wezenlijke en effectieve rol kan spelen bij het benutten van leefstijl in de behandeling van chronische aandoeningen, waaronder diabetes. Peersupport is een vorm van ondersteuning waarbij mensen met vergelijkbare ervaringen elkaar helpen bij het dagelijks omgaan met hun gezondheid. Deze vorm van ondersteuning sluit aan bij het dagelijks leven, draagt bij aan zelfmanagement, en ontlast zorgverleners doordat ondersteuning ook buiten het consult kan plaatsvinden.

Binnen dit kader faciliteert Stichting Je Leefstijl Als Medicijn sinds 2018 online peersupportcommunities voor mensen die leefstijl actief inzetten als onderdeel van hun zelfmanagement. De stichting combineert ervaringsverhalen, toegankelijke informatie en educatie, met peersupport als kern. Binnen besloten online communities ondersteunen deelnemers elkaar bij het realiseren van persoonlijke gezondheidsdoelen met behulp van leefstijl. De inhoud en koers van de stichting worden mede bewaakt door een onafhankelijke Raad van Advies, waarin deskundigen uit wetenschap, zorg en praktijk zijn vertegenwoordigd.

In het eerste jaar vielen mensen gemiddeld 7 kilo af, met een afname van de buikomtrek van 9 centimeter

Voor mensen met diabetes type 2 biedt de stichting de supportgroep Diabetes 2 doorbreken. Een recent gepubliceerd artikel in The BMJ laat zien dat deelnemers aan deze supportgroep die deelnamen aan het wekelijkse initiatief ‘zaterdag wegen en meten’, in het eerste jaar gemiddeld ruim 7 kilo afvielen, met een afname van de buikomtrek van 9 centimeter en verbeteringen in glucosewaarden. Voor dit onderzoek deelden ruim 230 deelnemers vrijwillig hun gezondheidsmetingen. Het onderzoek werd uitgevoerd door onderzoekers van Leyden Academy on Vitality & Ageing en het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC).

Voor mensen met diabetes type 1 faciliteert de stichting de supportgroep Diabetes 1 In Eigen Hand. Binnen deze groep ligt de nadruk op kennisuitwisseling en educatie over leefstijlfactoren die invloed hebben op de glucoseregulatie, zoals voeding, beweging, stress en slaap. Peersupport biedt deelnemers ruimte om ervaringen te delen, patronen te herkennen en leefstijl bewust in te zetten binnen het dagelijks leven met diabetes type 1.

Stichting Je Leefstijl Als Medicijn
Meer informatie:
https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/
Kijk voor ondersteuning in jouw regio op:
https://gezondland.org/lokale_initiatieven/

Diabetes 1 In Eigen Hand
Meer informatie:
https://www.jeleefstijlalsmedicijn.nl/diabetes-1-in-eigen-hand/
Aanmelden:
https://www.facebook.com/groups/1106105116508447

Diabetes 2 doorbreken
Meer informatie:
https://www.jeleefstijlalsmedicijn.nl/overwin-diabetes-type-2-met-je-leefstijl/
Aanmelden:
https://www.facebook.com/groups/1859276054385233