Wat voor werk doe je?

Ik werk als (sport)fysiotherapeut en leefstijlcoach in een fysiotherapiepraktijk. Ik begeleid vooral mensen met een chronische aandoening, zoals diabetes, longproblematiek, oncologische aandoeningen en hart- en vaatproblematiek. Naast beweegprogramma’s help ik mensen op weg naar een actievere, gezondere leefstijl. Onze praktijk biedt ook de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) CooL aan.

Hoe ben je betrokken bij diabetes?

Als fysiotherapeut begeleid ik mensen met diabetes met een beweegprogramma, waarmee we proberen de bloedglucosewaarden te optimaliseren. Als leefstijlcoach ondersteun ik hen bij gedragsverandering en leefstijlbewustwording. Het doel is dat zij op lange termijn een zo goed mogelijke kwaliteit van leven behouden.

Daarnaast is onze praktijk aangesloten bij de Bas van de Goor Foundation. Wij bieden de Nationale Wandeluitdaging aan, voorheen de Nationale Diabetes Challenge. Met dit programma proberen we mensen met een chronische aandoening in beweging te krijgen. Er zijn groepen voor 1, 3 en 5 kilometer. Ook mensen met een rollator of ander hulpmiddel kunnen meedoen.

Na het programma van twintig weken blijven de meeste deelnemers wandelen in een van onze groepen. Het wandelen heeft een belangrijke sociale functie. Onderweg ontstaan bijzondere gesprekken en soms vriendschappen, die heel waardevol kunnen zijn.

Iemand moet zich bewust worden van de huidige situatie en van wat hij of zij nog wil bereiken

Hoe kun je mensen met diabetes helpen?

Als hulpverlener moet je eerst een goed beeld krijgen van hoe iemand in het leven staat en van zijn of haar totale leefstijl. Iemand moet zich bewust worden van de huidige situatie en van wat hij of zij nog wil bereiken. Met ondersteuning kan die persoon kleine, haalbare doelen opstellen en bewuste keuzes maken. Dat kan gaan over voeding, beweging, mindset, stress en ontspanning, of slaap. Het uiteindelijke doel is een betere kwaliteit van leven. Mensen kunnen als het ware hun droom waarmaken: waar een wil is, is een weg.

Kun je een praktijkervaring delen?

Een cliënt kwam via de praktijkondersteuner bij mij omdat haar bloedglucosewaarden steeds hoger werden. Mogelijk zou zij in de nabije toekomst insuline moeten spuiten. Ze leefde passief, had weinig energie, kon zich moeilijk ergens toe zetten en had wat overgewicht.

Tijdens een coachingstraject van twee jaar werd zij zich steeds bewuster van haar leefstijl. Ze stelde doelen en veranderde stap voor stap haar voeding, beweging, mindset en slaap. Daardoor kreeg ze meer energie, werd ze actiever en viel ze vijf kilo af. Haar bloedglucosewaarden werden zo stabiel dat haar medicatie kon worden aangepast. Ze staat nu weer positief in het leven.

Heb je tips voor zorgprofessionals?

Wie mensen wil helpen bij gedragsverandering, moet zoeken naar wat iemand zelf echt graag wil. Wat is zijn of haar droom? Wat wil die persoon bereiken? Gebruik dat verlangen als motivatie. Als iemand bewust kiest voor verandering en iets met passie doet, kost het minder moeite. Veranderen vanuit noodzaak vraagt vaak veel meer en heeft minder kans van slagen.

Ga daarom goed in gesprek en probeer die wens boven tafel te krijgen. Daar ligt vaak de sleutel tot duurzame gedragsverandering.